Morsowanie zdobywa coraz szersze grono entuzjastów za sprawą swoich zdrowotnych i relaksujących właściwości. Jest też świetną alternatywą dla nurków, którzy szukają okazji do spędzania czasu w wodzie w inny sposób niż zazwyczaj. Poddanie swojego ciała ujemnym temperaturom sprzyja poprawie samopoczucia i działa zbawiennie na umysł i ciało. Poznaj praktyczne informacje na temat morsowania i zdecyduj, czy chcesz dołączyć do grona fanatyków kąpieli w lodowatej wodzie.

Morsowanie – skąd się wzięło?

Pozytywny wpływ zimna na ludzkie ciało jest znany od wieków. Najstarsze wzmianki o tej formie aktywności pochodzą z Egiptu, w którym kuracje zimną wodą były stosowane w 2500 r. p.n.e. Już sam Hipokrates powiedział, że zimna woda rozgrzewa, a ciepła oziębia. W Polsce najstarszy klub morsów został założony w 1975 roku i był to Gdański Klub Morsów. Od tego czasu pasja się rozwija i rokrocznie przybywa fanów zimnych kąpieli w przeręblach, jeziorach i morzu.

Wpływ zimnej wody na organizm

Morsowanie przy odpowiednim przygotowaniu niesie za sobą wiele korzyści zdrowotnych, podobnie jak kriokomora, czy kriosauna. Morsowanie zwiększa tolerancję na zimno, poprawia wydolność organizmu, poprawia sprawność układu odpornościowego, przyspiesza regenerację po wysiłku i poprawia nastrój. Adaptowanie się do niekorzystnych warunków atmosferycznych dobrze wpływa na cały układ immunologiczny. Osoby aktywne spędzające czas morsując, podkreślają, że po wyjściu z wody czują duże pokłady pozytywnej energii. Wpływ wody na organizm jest zbawienny tylko wówczas, gdy morsowanie poprzedza rozgrzewka połączona z krótkim biegiem. Warto jednak ostrożnie podchodzić do kwestii morsowania i skonsultować swoje plany z lekarzem.

-- Reklama --

Przeciwwskazania do morsowania

Nurkowie są na ogół zdrowi i przyzwyczajeni do kontaktu z wodą. Warto jednak wiedzieć, kto nie może zacząć przygody z morsowaniem. Do przeciwwskazań należy niewydolność układu krążenia, zatory i zakrzepy krwi, choroby infekcyjne i wirusowe, bolerioza, epilepsja, gorączka, ciąża, niedoczynność tarczycy oraz stosowanie niektórych z lekarstw. Jeśli stan zdrowia śmiałka nie jest określony jako dobry, warto wstrzymać się z kąpielą w zimnej wodzie i wyleczyć się do końca.

Nurkowanie a morsowanie – jak to połączyć?

Każdy nurek powinien dbać o hartowanie swojego organizmu. Morsowanie może wpłynąć pozytywnie na nasze zdrowie i stać się przyjemną odskocznią od codziennych obowiązków. Samo morsowanie można połączyć z ekstremalnym hobby, czyli nurkowaniem pod lodem. Jest to jednak o wiele bardziej niebezpieczna pasja, która wymaga sprawności fizycznej i doświadczenia. Nurkowanie i morsowanie mają ze sobą wiele wspólnego. Obie te dziedziny zrzeszają ludzi pozytywnie nastawionych do świata. Tak więc aktywności w wodzie to świetny sposób na nawiązanie nowych znajomości. Grupy morsów są pomocne zwłaszcza dla początkujących, choć trzeba przyznać, że każdy nurek powinien szybciej przyswoić zasady morsowania niż osoby niemające tak dużego obycia z wodą.

Ubranie do morsowania

Do zachowania odpowiedniej termiki podczas zanurzenia ciała w lodowatej wodzie potrzeba odpowiedniego stroju do morsowania. Do tego celu najlepiej nadaje się kombinezon z pianki neoprenowej. Nie tylko umożliwia on pełną swobodę ruchów, ale jednocześnie znakomicie dopasowuje się do ciała i przede wszystkim utrzymuje temperaturę. Pianka neoprenowa jest idealna nie tylko dla nurków, ale również dla amatorów zimnych kąpieli, bez względu na ich stopień zaawansowania w morsowaniu.

Zatem jaką piankę wybrać? Zdecydowanie polecamy postawić na trwałość i jakość produktu. Przykładem firmy, która oferuje rozwiązania na lata, jest marka Camaro z linią produktów Titanium. Pianki neoprenowe Titanium można wykorzystać jako docieplenie pod pianki dla nurków oraz do morsowania. Podwójne szwy zapobiegają rozpruciu, a nowoczesna technologia gwarantuje wysoki komfort termiczny.

Buty do morsowania

Jednym z najważniejszych elementów ekwipunku są buty do morsowania. Najlepsze są buty neoprenowe z miękką podeszwą. Przede wszystkim zapewniają one wysoki komfort termiczny oraz wodoszczelność, a dzięki antypoślizgowej powierzchni modele przeznaczone do morsowania zapobiegają poślizgnięciu się i ewentualnym urazu.

W doborze odpowiednich butów warto zwrócić uwagę na markę, która najczęściej jest wyznacznikiem jakości produktu. Radzimy unikać najtańszych butów do morsowania, a skupić się na butach wytrzymalszych, takich jak Typhoon, Camaro czy też NOWITEAM (nowa i wysoko jakościowa marka na polskim rynku). Rekomendowane produkty świetnie sprawdzają się nawet w ekstremalnych sytuacjach i optymalnie dopasowują się do kształtu stopy.

Pozostałe akcesoria do morsowania – jak się przygotować na lodowatą wodę?

Wybierając się nad akwen, warto wybrać wygodne dresy. Jest to strój przeznaczony do rozgrzewki, który możemy łatwo ściągnąć i założyć w razie potrzeby. Każdy mors musi się także wyposażyć w czapkę zimową i rękawiczki. Do zimowej kąpieli potrzebny jest zwykły strój do kąpieli, taki sam jak zakładany na plażę latem. Warto zabrać ze sobą także karimatę, na której można stanąć po wyjściu z wody i zostawić na niej suche rzeczy. Równie ważny jest termos z gorącą herbatą, który ogrzeje ciało.

Czy jesteś już gotów na starcie z lodowatą wodą? Morsowanie to hartowanie organizmu, któremu towarzyszy gigantyczna dawka endorfin. To także hobby, które uzależnia!

Zaloguj się.

Zarejestruj się.