Umiejętność pływania – jak rozwinąć stopień zaawansowania?

Pływanie to umiejętność, którą większość z nas nabywa jeszcze w młodości. To właśnie wtedy najczęściej uczęszczamy na basen bądź jezioro z naszymi opiekunami i uczymy się pływać. Nie każdy jednak ma taką możliwość i dopiero w dorosłym życiu zdobywa się na naukę pływania. Istnieją również osoby, które pomimo posiadanych umiejętności, pragną je jeszcze bardziej pogłębić. Jak zatem rozwinąć stopień zaawansowania w pływaniu?

Naukę pływania warto zacząć jak najwcześniej – jako dziecko nie tylko uczymy się odpowiedniej techniki, ale również posiadamy większą odwagę do nauki nowych rzeczy. Jednak niezależnie od tego, w jakim wieku postanowimy nauczyć się pływać bądź rozwinąć dotychczasowe umiejętności, konieczny będzie zakup odpowiedniego sprzętu i akcesoriów pływackich, które umożliwią zrobienie szybkiego postępu.

-- Reklama --

Kiedy najlepiej zacząć naukę pływania?

W teorii naukę pływania najłatwiej jest rozpocząć w młodym wieku. Na pływalni bardzo często można spotkać kilkumiesięczne oraz kilkuletnie dzieci, które w dmuchanych kołach i rękawkach, przyzwyczajają się do pobytu w wodzie. Realnie dzieci w wieku szkolnym powinny już pod okiem instruktora i ratownika rozpocząć naukę pływania bez żadnych pomocy. Okazuje się jednak, że sporo osób dorosłych nie posiada umiejętności pływania i dopiero teraz mają możliwość rozpoczęcia nauki.

Istotnym krokiem w nauce pływania będzie zapisanie się i wzięcie udziału w pierwszej lekcji w towarzystwie doświadczonego instruktora. Naukę pływania najbezpieczniejszej jest zacząć na krytej pływalni, gdzie każdy poczuje się pewniej. Dodatkowo baseny na zamkniętej pływalni posiadają określoną głębokość, co przekłada się na bezpieczeństwo oraz pewność siebie. U osoby dorosłej, zwłaszcza pierwsze lekcje, będą miały na celu pokonanie wszystkich lęków związanych z przebywaniem w wodzie. Dopiero po oswojeniu, instruktor rozpocznie prawdziwe szkolenie, podczas którego nauczymy się pływania w różnych stylach.

Sprzęt niezbędny do pierwszych lekcji pływania

Przyjmuje się, że początkujący pływacy nie muszą posiadać żadnego sprzętu, aby nauczyć się poruszać w wodzie. Okazuje się jednak, że bez stroju kąpielowego, klapek gumowych na basen czy okularów do pływania, trudno będzie rozpocząć pierwszą lekcję pływania. Przydatny na basenie może się okazać również czepek do włosów, a dla osób obawiających się zanurzenia w wodzie – zatyczki do uszu oraz zacisk na noc. Zatyczki w uszach chronią przed niepożądanym napływem wody do środka, a zacisk na nos ułatwia wstrzymywanie powietrza pod wodą.

Pływanie na otwartych wodach – różnice

Pływanie na otwartej przestrzeni – zwłaszcza w jeziorze czy morzu – ogromnie się różni od nauki prowadzonej na basenie. Z tego też powodu pływanie na otwartych wodach praktykują już osoby, które pragnąć rozwinąć stopień zaawansowania swoich umiejętności pływackich i czują się już bezpiecznie w wodzie.

Podczas pływania w jeziorze, morzu czy oceanie, trudniej jest o dobrą widoczność pod wodą, a także o wymierzenie odległości, jaka dzieli nas od brzegu. Cechą charakterystyczną dla otwartych wód jest również nierówne podłoże, a co się z tym wiąże – brak wyczuwalnego dna podczas pływania.

Do rozwoju umiejętności pływania na otwartej przestrzeni, konieczny już będzie zakup odpowiedniego sprzętu. To właśnie on ułatwi poruszanie się w wodzie, a także wspomoże w lokalizacji naszego położenia.

Akcesoria przydatne podczas pływania na otwartej przestrzeni

Woda w jeziorach czy morzach jest znacznie chłodniejsza niż w basenie na krytej pływalni, dlatego istotny będzie zakup odpowiedniego stroju. Pianka do pływania nie tylko utrzyma ciepło naszego ciała, ale również ułatwi naukę pływania i w razie konieczności – utrzyma naszą głowę nad powierzchnią. Oprócz tego warto zainwestować w dobre buty do pływania, które sprawdzą się zarówno na plaży, jak i w wodzie posiadającej kamieniste dno. Dodatkowo przydatne podczas pływania na otwartej przestrzeni będą:

• boja bezpieczeństwa, służąca do przechowywania prywatnych rzeczy na morzu,
• zestaw do nurkowania, składający się z maski pływackiej, a także fajki,
• rękawice do pływania, chroniące dłonie przed lodowatą wodą w morzu lub oceanie,
• dla zaawansowanych pływaków świetnie sprawdzą się stabilizatory na biodra, przywracające je do naturalnej pozycji i umożliwiających utrzymanie poprawnej postawy ciała.