Przed nurkowaniem:
» Naucz się nurkować z wykwalifikowanym instruktorem
» Rozwijaj się, biorąc udział w kursach specjalizacyjnych, ratowniczych i pomocy tlenowej
» Przeprowadzaj coroczne badania u lekarza medycyny nurkowej
» Zawsze upewnij się, że na miejscu nurkowania, dostępne są apteczka i zestaw tlenowy
» Nie zapomnij swojej karty członkowskiej DAN i sprawdzaj jej ważność
» Po 3-4 dniach nurkowych, zaplanuj dzień odpoczynku
» Spożywaj odpowiednio skomponowane posiłki i unikaj alkoholu
W trakcie nurkowania:
» Zawsze nurkuj z partnerem i osobą zabezpieczającą nurkowanie na powierzchni
» Bierz pod uwagę prądy i wzburzone morze
» Zawsze korzystaj z boi dekompresyjnej, manometru, głębokościomierza i zegarka
» Wspieraj się tabelami dekompresyjnymi, nawet jeżeli posiadasz komputer
» Unikaj nagłych wynurzeń i zanurzeń (nurkowe jojo)
» Nie przekraczaj prędkości 9-10m/min podczas wynurzania i staraj się spowalniać ją w miarę wypłycania
» Nigdy nie wstrzymuj oddechu podczas wynurzania
» Zawsze rób 5min przystanek bezpieczeństwa na głębokości 4-5m
Po nurkowaniu:
» Chroń swój organizm przed utratą ciepła, pamiętaj o odpowiedniej odzieży
» Jeżeli istnieje podejrzenie wystąpienia choroby dekompresyjnej, nie przeprowadzaj dekompresji w wodzie
» Unikaj wysiłku
» Nigdy nie lekceważ oznak urazu nurkowego, nawet jeśli jest już dawno po nurkowaniu, skontaktuj się z DAN i przedstaw całą sytuację
» Przestrzegaj wymaganych przerw pomiędzy nurkowaniem a podróżą lotniczą. Postępuj zgodnie z zaleceniami DAN: co najmniej 12h przerwy, po pojedynczym nurkowaniu bezdekompresyjnym i co najmniej 24h przerwy po wielokrotnym nurkowaniu bezdekompresyjnym, lub nurkowaniu z wykorzystaniem dekompresji
